Cookie Consent by FreePrivacyPolicy.com
a plate of food sitting on top of a wooden table

Ffordd o fyw

Cinio hawdd a blasus i fyfyrwyr ar y ffordd

By LaurenRLC 17 Oct 2023

Wedi blino ar fargeinion prydau Tesco neu rholiau selsig Greggs rhwng darlithoedd a seminarau? Yn yr hwyliau am rywbeth rhatach, iachach a hawdd i'w wneud o'ch fflat? Rydyn ni yma i helpu! Mae'r swydd hon yn llawn syniadau ar gyfer ciniawau cludadwy syml iawn i chi fynd â nhw gyda chi i adeilad eich prifysgol a'u mwynhau wrth i chi astudio neu gymdeithasu.

  • Salad

Does dim rhaid i salad fod yn ddail a lawntiau diflas – gallwch ychwanegu pa bynnag dopiau hwyl rydych chi'n eu hoffi i salad gwyrdd i'w wneud yn fwy llenwi a chyffrous i'w fwyta. Mae salad hefyd yn gyflym i'w wneud ac yn hawdd ei gario gyda chi, ar yr amod bod gennych le i gyllyll a chynhwysydd priodol.

Angen ysbrydoliaeth? Rhowch gynnig ar y tiwna 5 munud hwn a'r salad melys!

Bydd angen:

1/2 tun o tiwna

2 llwy fwrdd mayonnaise

1/2 tun o sweetcorn

1/4 o letys iceburg

1 tomato canolig

1/2 ciwcymbr

Llond llaw o hadau cymysg (dewisol)



Mae'r dull yn syml – draeniwch eich tiwna, ychwanegwch hi at bowlen a'i gymysgu â mayonnaise a melyscorn. Torrwch eich letys, tomato a ciwcymbr i ffurfio eich salad, cyfunwch â'r gymysgedd tiwna a'i weini! Os ydych chi awydd crunch ychwanegol, chwistrellwch lond llaw o hadau cymysg ar ei ben i ychwanegu ychydig mwy o wead i'ch salad amser cinio.

  • Wrapiau

Yr opsiwn cinio symlaf a mwyaf hyblyg, gallwch ychwanegu bron pob un o'ch hoff fwydydd at lap a'i fwyta ar gyfer triniaeth amser cinio syml.

Angen ysbrydoliaeth? Rhowch gynnig ar y moron a'r lapio hummus iach hwn!

Bydd angen:

1/2 Hummus pot 200g

2 lapion

1 moron wedi'u rhwygo

Llond llaw o ddail roced (dewisol)



Yn syml, lledaenwch eich hummus ar waelod eich lapio, ychwanegwch y moron a'r roced a'i lapio. Nid yw'n haws na hynny!

  • Bowlio Reis

Er gwaethaf cymryd ychydig mwy o baratoi, mae powlenni reis yn hawdd i'w gwneud y noson gynt a gellir eu coginio mewn swmp, gan eich gwasanaethu am ddyddiau yn olynol! Gallai hyn arbed llawer o amser i chi yn y tymor hir, gan eich gwneud chi'n hawdd cinio darlithio am bron yr wythnos gyfan.

Angen ysbrydoliaeth? Rhowch gynnig ar y bowlen reis Mexicanaidd hon!

Yn gwasanaethu 4

Bydd angen:

1/2 nionyn wedi'i dorri'n fân

6 brechwr bacwn

1 pupur (lliw o'ch dewis!)

2 ewin garlleg, wedi'u malu

1/2 llwy fwrdd piwri tomato

Peint bach o paprika mwg

125g reis basmati

Stoc llysiau 225ml

Ïonau gwanwyn wedi'u sleisio a choriander wedi'u torri i wasanaethu (dewisol)



Cynheswch y winwns, pupur, garlleg a bacwn mewn padell gydag olew am 8-10 munud nes bod y cig moch wedi'i goginio a'r llysiau'n frown euraidd. Yna, cymysgwch y piwri tomato a'r paprika, coginio am 1 funud arall, yna trowch y reis. Arllwyswch ar unwaith dros y stoc llysiau poeth, gorchuddiwch a dod â'r berw. Ar ôl berwi, trowch eto a'i roi ar wres isel, gan fudferu am 10 munud. Ar ôl y 10 munud hyn, diffoddwch y gwres a gadael wedi'i orchuddio am 10 munud arall. Yn olaf, ychwanegwch y winwns a'r coriander i'w mwynhau!

Mae modd bwyta hyn yn boeth neu'n oer – os ydych chi am fynd â hyn i ddarlithoedd drwy gydol yr wythnos, gwagiwch y reis i sawl cynhwysydd unwaith yn oer a'u cadw yn yr oergell.



  • Pasta

Yn debyg iawn i bowlen reis, gellir paratoi salad pasta oer mewn swmp a'ch gwasanaethu ar y gweill am ddyddiau ar ben. Mae hefyd yn flasus, yn llenwi ac yn gwneud newid dymunol o fwyd mwy syml fel brechdanau neu lapio.

Angen ysbrydoliaeth? Rhowch gynnig ar y salad pasta pesto hwn!

Yn gwasanaethu 3

Bydd angen:

200g pasta penne

1.5 llwy fwrdd olew olewydd

2.5 llwy fwrdd pesto

5 basil yn gadael

1/2 lemwn, wedi'i selio a'i suddo

25g caws parmesan

Mae tomatos ceirios (cymaint ag y dymunwch!) wedi haneru

50g pys wedi'u rhewi



Coginiwch eich pasta a phys wedi'u rhewi. Draeniwch, cymysgwch a chwistrellwch olew olewydd. Rhowch o'r neilltu i oeri ac, ar ôl ei oeri, taflwch y cynhwysion sy'n weddill drwodd ac ychwanegu at eich cynwysyddion dewisol. Cadwch eich pasta wedi'i oeri yn yr oergell a'i fwynhau trwy gydol yr wythnos!

LaurenRLC profile picture

LaurenRLC Residence Life Coordinator for Talybont!
View All Posts